Результаты последних медицинских исследований показывают, что после отпуска у отдыхающих наблюдается явное улучшение состояния здоровья, которое наблюдается в течение нескольких месяцев. Отдых действительно помогает людям снизить кровяное давление, сократить уровень глюкозы в крови, лучше спать и избавиться от стресса.
Эксперты уверены: все работающие должны пользоваться своим правом на ежегодный отдых. Если же они не делают этого, то может серьезно пострадать их здоровье. Медики провели исследование в контрольной группе людей. Летом 2012 года в Великобритании 12 добровольцев прошли оценку состояния здоровья. Для этого они носили на своем сердце специальные приборы для оценки его работы, а их сон и устойчивость к стрессу изучали при помощи различных психотерапевтических тестов.
Часть испытуемых отправилась в отпуск в Таиланд, Перу, на Мальдивы или на отдых в тематические лагеря в Европе, а часть – осталась дома и продолжила работать. Результаты медицинских тестов показали, что среднее давление крови у отпускников сократилось на шесть процентов, а у людей, продолживших работу, увеличилось на два процента за тот же период. Качество сна отдыхающих улучшилась на 17 процентов, в то время как у работающих людей оно ухудшилось на 14 процентов. Тесты показали снижение уровня глюкозы в крови у отдыхающих, а это существенно снизило риск диабета. Улучшение настроения и энергии на всех уровнях наблюдалось в течение двух недель после возвращения домой.
Психотерапевт Кристин Уэббер, проводившая тестирование, считает, что сокращение кровяного давления важно, чтобы уменьшить шансы инсультов и инфарктов, а улучшение сна хорошо сказывается на работе иммунной системы.
